چه صبحانه ای بخوریم تا لاغر شویم ؟
چه‌طور صبحانه بخوریم تا لاغر شویم
کالری صبح‌گاهی خود را افزایش دهید، تا بدنتان چربی‌ها را بهتر بسوزاند و زودتر لاغر شوید. به آسانی لاغر شویم و از تناسب اندام لذت ببریم.
خوردن در طول روز یا خوردن وعده های کوچک روزانه برای کسانی که می خواهند هم گرسنگی‌شان را کنترل کنند . هم وزن‌شان را کم کنند، کار چندان ساده‌ای نیست. همه ما، همیشه شنیده ایم که صبحانه، مهمترین وعده غذایی در طول یک روز است، اما بیشتر ما همچنان صبحانه نمی خوریم. غذا خوردن در صبح، جهشی برای آغاز سوخت و ساز بدن از همان ساعات نخستین روز است. برای همین هم باید بدانید که صبحانه خوردن برای افرادی که در رژیم لاغری هستند، اهمیت بیشتری پیدا می کند. دارچین به شما پیشنهاد می کند تا دو وعده غذایی سبک را برای صبحانه انتخاب کنید.
صبحانه اول؛ آغاز کالری‌سوزی
خیلی ها فکر می کنند که قهوه، به خاطر داشتن کربوهیدرات و کافئین انتخاب خوبی برای صبحانه است، اما لزوما اینطور نیست. شما می توانید یک کاسه کوچک غلات با فیبر بالا (کربوهیدرات سالم) با شیر کم چرب (پروتئین بدون چربی) را جایگزین آن کنید، چون هم نیاز بدنتان را تامین می‌کند و هم آغاز مناسبی برای سوزاندن کالری است.
صبحانه دوم: هوس میان وعده
هوس کردن انواع خوراکی ها در میان روز و پیش از رسیدن زمان نهار، بیشتر افراد را به سمت جعبه های شیرینی، بستنی، شکلات ها و موارد مشابه سوق می دهد. اما این اصلا انتخاب مناسبی نیست. برای وعده ایده آل دوم صبحانه بهتر است ترکیبی از پروتئین سالم و فیبر بالا را انتخاب کنید. این ترکیب گرسنگی شما را سرکوب می کند و شما به کاهش وزن نزدیک تر می شوید.
و اما نهار
خوردن دو وعده صبحانه کوچک و سالم شما را تا فرا رسیدن زمان ناهار خوشحال و سیر نگه خواهد داشت. بسیاری از افراد رژیمی، از آغاز روز برای رسیدن وعده نهار انتظار می کشند و همین موضوع باعث پرخوری و نارضایتی از وعده های غذایی رژیمی می شود. پیشنهاد دارچین برای دو وعده صبحانه را امتحان کنید و تا زمان نهار، پر انرژی و شاداب باشید.
نان پز و توستر
کیک و نان پز دستگاهی است که توسط آن می توان انواع نانهای حجیم،کیک،مارمالاد،خمیر شیرینی های مختلف و پیتزا را آماده و یا تهیه نمود.این دستگاه ها معمولاً دارای چندین برنامه از پیش تعریف شده بوده و از نظر زمانی قابل تنظیم برای ساعتهای آتی هستند.
یکی دیگر از مزایای این دستگاه ها قابلیت تهیه انواع نانهای رِژیمی مانند جو،سبوسدار و تهیه نان های مخصوص برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک می باشد.
در این قسمت محصولات مربوط به تستر و نان پز سینبو عرضه شده است. محصولات جدید به مرور درج خواهد شد.
http://sinboshop.ir/image/cache/data/baking/4705-228x228.jpg
تخم مرغ پز سینبو قدرت 350 وات کلید نمایشگر روشن/خاموش دارای فنجان اندازه گیری درب ..
رندو و همزن غذا کاسه شیشه ای 1000mlبا طرفیت خردکن 300 گرم طرح ابتکاری سهولت استفاده تنظیم .
http://sinboshop.ir/index.php?route=product/category&path=20